À Clermont, l’après-midi a débuté par une initiation au Qi Gong animée par Lucile, idéale pour se connecter en douceur aux postures de l’automne. Nous avons ensuite poursuivi avec la présentation des adhérentes grâce à notre petit jeu de cartes axé sur l’APA (Activité Physique Adaptée, nommé Apérithif = Activité Physique Energique Rigolote Interactive de…
De nouveau, une agréable réunion passée entre adhérentes à se raconter nos soucis de santé, se donner des conseils, des astuces et des solutions comme par exemple: – essayer de manger sainement afin de réduire l’inflammation dans nos corps douloureux chroniques … – améliorer notre sommeil, notre digestion, en essayant différents régimes : régime anti-inflammatoire,…
Voici une conférence qui fleurait bon dans la salle de Clermont avec la découverte de l’ail des ours grâce à Nathalie, naturopathe. Elle nous a bien expliqué comment reconnaître cette plante dans les bois (ne pas confondre avec le muguet). S’en est suivie une dégustation saine et goûteuse, en effet, cette plante a énormément de…