Intervention Sukha Yoga doux sur chaise (Thourotte 05/11/22)
Catherine, Enseignante de yoga, bienveillante, nous a proposé une séance découverte du yoga sur chaise , d’une durée de 1h15 , visant globalement à établir une meilleure relation corps /esprit. A travers des exercices doux, nous avons recherché L’ancrage dans le présent, l’ allongement du souffle, le développement des sensations, le tonus musculaire, la circulation de l’énergie…